PILATES W CIĄŻY I PO POŁOGU (Z DZIEĆMI!)
Pilates jest znanym na całym świecie systemem ćwiczeń zapewniającym harmonijną pracę wszystkich mięśni w rytmie własnego oddechu, przy pełnej koncentracji. Motto twórcy tej metody, Josepha Pilatesa brzmi: "Nieważne co robisz, ważne, jak robisz".
Trening jest receptą na poprawę samopoczucia i kondycji, redukcję stresu, uelastycznienie i wzmocnienie mięśni oraz poprawę postawy ciała. Odpowiednio zmodyfikowane ćwiczenia są bezpieczne dla kobiet spodziewających się potomstwa, które świadome dobroczynnego wpływu ruchu na rozwijający się płód coraz rzadziej - na szczęście - przestają z niego rezygnować po zajściu w ciążę.
Pamiętajcie, że sprawne i zdrowe ciało to łatwiejszy poród, mniejsze ryzyko komplikacji i szybszy powrót do formy!
Zapraszam także do wspólnego treningu Panie po okresie połogu, razem ze swoimi pociechami.
Ćwiczenia pozwolą Wam szybko osiągnąć dawną sylwetkę i poczuć się lepiej w swoim ciele, a jednocześnie miło spędzić czas z maluchami. Dodatkowo będziecie miały okazję do wyjścia z domu, wymiany doświadczeń i wzajemnego wsparcia.
Uwaga! Panie w ciąży ćwiczą po I trymestrze za zgodą lekarza!
Bezpośredni kontakt do mgr Agaty Szczepaniak: tel: 504325873
